سوره بقره آیه 183 { يَأَيُّهَا الَّذِينَ ءَامَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلىَ الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُون }
{ اى كسانى كه ايمان آورده ايد روزه بر شما واجب شده همانطور كه بر اقوام قبل از شما واجب شده بود و اين دستور براى آن است كه پاك و پرهيزكار شويد }
بر طبق دستورات دینی، در ماه مبارک رمضان با روزه داری و پرهیز از خوردن آب و غذا در ساعاتی از روز، دستگاه گوارش از نظر فیزیولوژیک عملکرد خود را تغییر داده و بدن باید خود را با شرایط فعلی مطابقت بدهد.
یک فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد در این خصوص گفت: تغییر شرایط فیزیولوژیک و لزوم تطابق بدن با شرایط جدید، می تواند منجر به تنظیم مجدد فلورنرمال روده شود یعنی میکروب هایی که به صورت همزیست در بدن انسان وجود دارند به تولید انرژی و جذب مواد مغذی در بدن کمک می کنند.
این تنظیم مجدد می تواند همراه با آرامش روحی و معنوی بدن، منجر به برطرف شدن بسیاری از اختلالات عملکردی دستگاه گوارش از جمله بیماری های روده تحریک پذیر شده و بسیاری از مشکلات فرد را که شامل نفخ های شکمی و دردهای پراکنده شکمی است را برطرف کند.
بیماری های شایعی از جمله سندرم کبد چرب به عنوان قاتل خاموش جوامع بشری اظهار داشت: این وضعیت خطر مرگ و میر و عوارض قلبی را به دنبال دارد و به مرور زمان می تواند باعث نارسایی کبد شود.
روزه داری و کاهش مصرف غذاهای روزانه اگر به صورت مناسب این ایام و طبق ضوابط علمی تغذیه در ماه مبارک رمضان انجام شود می تواند به درمان کبد چرب کمک کند.
افراد مبتلا به بیماری های گوارشی را به سه گروه تقسیم کرد: گروه اول که روزه داری می تواند تبدیل به بخشی از درمان آن ها شود از جمله افراد مبتلا به بیماری کبد چرب، بیماری های روده تحریک پذیر و یا رفلاکس است.
گروه دوم افراد مبتلا به بیماری های گوارشی و کبدی هستند که روزه داری تاثیری در روند بیماری آن ها نداشته و هیچ منعی برای روزه داری ندارند، مانند افراد دارای هپاتیت مزمن کنترل شده و نهفته که فقط ممکن است ساعات برخی از داروهای آن ها تغییر کند.
گروه سوم بیمارانی هستند که باید سروقت داروهای خود را مصرف کنند و هرگونه تغییر در افت آب و املاح می تواند منجر به تشدید بیماری آن ها شود.
این فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد اضافه کرد: افراد دارای التهاب شدید روده، سیروز یا نارسایی کبدی و یا دارای زخم های گوارشی فعال از جمله این بیماران هستند که مجاز به روزه گرفتن نیستند.
وی با اشاره به این که رعایت یک سری اصول تغذیه ای و آداب رفتاری برای حفظ سلامت بدن و دستگاه گوارش در طول ماه مبارک رمضان ضروری است گفت: وعده غذای سحری باید یک غذای ساده باشد و از غذاهای شور، تند و چرب استفاده نشود.
فرد روزه دار باید فعالیت های غیر ضروری خود را در طول ساعات روز بویژه در فصل تابستان کاهش دهد و از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم پرهیز کرده تا دچار کم آبی نشود.
: بعد از اذان مغرب و در هنگام افطار نیز بهتر است، ابتدا مقداری نوشیدنی های سبک و مایعات همراه با قندهای ساده مصرف شود و بعد از گذشت نیم تا سه ربع ساعت بعد از فروکش کردن عطش بدن، مواد غذایی وعده افطار میل شود.
برای پرهیز از بروز عارضه رفلاکس(برگشت اسید معده) بعد از افطار، بهتر است، افراد بلافاصله از خوابیدن و دراز کشیدن امتناع کنند.
چنانچه این نکات ساده به نحو صحیح رعایت شود دوران روزه داری می تواند کمک بزرگی به سلامت دستگاه گوارش و کبد نموده و مشابه یک دوره بازسازی و ریکاوری برای دستگاه گوارش باشد.
نظرات شما عزیزان:
تبادل
لینک هوشمند
